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飲んでも、食べてもOK!美肌も美腸も叶える魔法の水って?
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    日本人にお馴染みの食材の一つ『昆布』。お料理に欠かせないのはもちろんなのですが、身体を内側から美しくする成分がいっぱいつまったビューティーフードなのです。そのままでは食べにくい昆布ですが、水につけておくだけでできる『昆布水』なら、お手軽に昆布のビューティー成分をチャージできますよ!

    ■昆布のビューティー成分4つ

    (1)お肌も髪も美しく!
    海藻に含まれるネバネバ成分『フコイダン』。NPO法人フコイダン研究所の実験によれば、ビタミンEと同程度の抗酸化作用があるとのこと。また、古くから「海藻を食べると髪がキレイになる」と言われてきたとおり、毛母細胞を活性化させる効果もあり、美髪効果も期待できます。

    (2)デトックス効果もバッチリ!
    もうひとつのネバネバ成分「アルギン酸」も昆布のビューティー成分のひとつ。アルギン酸も、水溶性食物繊維の仲間で、腸の中で老廃物や毒素を抱え込んで排出してくれるデトックス成分。早稲田大学矢沢教授によれば、アルギン酸は腸の中で脂肪と結合して排出する効果に優れているそうですから、ダイエットにも効果を発揮するかも!?

    (3)腸内環境美化にも!
    水溶性食物繊維は、腸内の善玉菌の大好物。また、水溶性食物繊維は、内容物を柔らかく保つ効果もあり、スムーズな排出をサポート。善玉菌を元気にして、不要なものを排出し腸内環境美化に役立ちます。

    (4)ミネラルが豊富!
    昆布には、ミネラルが豊富に含まれています。カルシウムは牛乳の約7倍、鉄分は約39倍、カリウムは約28倍! ミネラルは吸収率の悪い栄養素ですが、日本昆布協会によれば、昆布に含まれるミネラルは、体内への吸収がよく約80%が吸収される、とのこと。

    むくみの予防や代謝UPにも欠かせないミネラルがたっぷり摂れるのがうれしいですね。

    以上ピーチーからのシェアでした。コンブね。。

    posted by: momorara9 | - | 18:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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