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メタボとダイエット
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     メタボの解消が、ダイエットをする人の理由の一つにあげられます。
    正式にはメタボリックシンドロームやメタボリック症候群と言いますが、メタボという呼び方もよくされています。

    メタボ対策のために、ダイエットをしているという中高年層は少なくありません。メタボの基準は複数存在しており、学会などによっておのおの固有の数値基準が決められています。

    男性は腹囲85僉⊇性は腹囲90僂鬟ーバーしていると、メタボと診断される可能性があります。なおかつ血圧が130/85mmHg以上あることが1つの目安となっています。

    血液中の中性脂肪の値が150mg/dL以上、もしくはHDLCの値が40mg/dL未満で、 血糖値が110mg/dL以上あるとメタボと診断されることが多いようです。

    メタボにならないよう、ダイエットをするよう医師に言われたりします。高血圧、高血糖、内臓脂肪型肥満、脂質異常などがメタボの典型的な症状だとされています。

    病院からダイエットが推奨されるのは、2つ以上の症状にあてはまりメタボと見なされた人です。

    メタボは、特に痛みや苦しさを感じることはありません。年を取って体重が増えてきたかなという程度の感覚のようです。おなか周りが気になりはじめたら、ぜひメタボ対策としてダイエットをはじめてみたほうがいいでしょう。
    posted by: momorara9 | - | 14:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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